ZARZĄDZANIE STRESEM I... FILMOWE KULISY 🎬
nauka kolejnych umiejętności w ramach Akademii Kompetencji Przyszłości dla młodzieży!
😰 Co to właściwie jest STRES? Czy zawsze jest zły?
Poznaliśmy różnicę między:
• eustresem – czyli tym „dobrym stresem”, który nas motywuje,
• a dystresem – tym, który nas przytłacza i odbiera energię.
🧠 Zastanawialiśmy się jak opanować stres – nie tylko przez działanie, ale też przez... myślenie.
• co to znaczy odróżnić fakt od przekonania?
• jak zatrzymać spiralę negatywnych myśli?
• jak pozostać przy swoich wartościach nawet wtedy, gdy wszystko w środku krzyczy „uciekaj”?
🎥 Gość specjalny – w drugiej części spotkania przyszła do nas polsko-kanadyjska reżyserka filmów krótkometrażowych, która opowiedziała:
• jak wyglądała jej ścieżka zawodowa,
• z jakimi wyzwaniami mierzyła się na planie,
• i... co dzieje się za kulisami produkcji filmowej!
📅 A już niedługo kolejne zajęcia:
🔥09.08 (sobota), godz. 10:00🔥
- Mediateka (ul. Chramcówki 35a)
- Wstęp wolny
•••
Projekt „Biblioteka dla wszystkich. Moje miejsce” realizowany przez Fundację FRSI we współpracy z Save the Children International.
#bibliotekadlawszystkich #mojemiejscewbibliotece #projektFRSI
